Inumet emitió un aviso por ola de calor desde el 29 al 31 de diciembre, por una masa de aire cálida afectará la región generando temperaturas extremas mínimas iguales o superiores a los 20ºC y máximas iguales o superiores a 34ºC.
En la jornada de hoy, el Dr. Agustín Acosta se expresó a AM 1110 brindando una serie de recomendaciones a tener en cuenta para pasar esta ola de calor que afectará nuestra ciudad.
Para comenzar, Agustín habló de la importancia de estar bastante atentos y cuidarse de exposición innecesaria al sol. Recuerda que debemos usar bloqueadores de sol (NO bronceadores), y llevar sombrero, ropa blanca y fresca.
Acosta recomienda a prestar mayor atención a la población de dos franjas etarias más vulnerables: niños pequeños y adultos mayores. Los signos de deshidratación por golpe de calor que pueden mostrar estos dos grupos son: una tendencia a hablar menos, dormir más. Lo ideal es hidratarlos dándoles agua y alimentos ricos en líquidos, tales como frutas y verduras.
Acerca del consumo de líquidos, manifestó que «hay un promedio, para un ser humano de unos 70-75 Kg. se recomienda entre 2.5 y 3 litros por día, lo ideal sería agua. Con estas temperaturas se recomienda aumentar lo máximo posible», para quienes están en reposo pueden utilizar la regla de un vaso con agua por hora, para aquellos que realizan actividades deportivas o laborales, deben tomar mayores cantidades de líquidos.
Acosta exhortó a tener cuidado con el alcohol en estos días.
«No tenemos que esperar a tener sed para tomar líquido, la sed es un síntoma tardío de deshidratación, cuando nos da sed estamos necesitando líquido desde mucho antes».
De ser posible, se deberá evitar salir en horarios de exposición al sol, que comprende el horario de 10:30 a 17:00 hs. aproximadamente.
Los síntomas de insolación, escalón previo al golpe de calor tras estar muy expuesto al sol: cefalea. dolor de cabeza, temperatura corporal (de hasta 40 grados), mareos, vómitos, náuseas. Ante los síntomas antes mencionados, consultar de forma precoz al médico.
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Fuente: AM 1110
