La primera semana de junio se celebra el Día Mundial del Corredor, para homenajear a los millones de corredores en todo el mundo que se ejercitan para una calidad de vida más saludable y activa.
Esta fecha se originó en Estados Unidos en el año 2009, siendo denominada inicialmente como National Running Day. Debido al éxito de la iniciativa, se llevó a cabo una primera edición con la participación de 2,5 millones de aficionados al running provenientes de 177 países, quienes se comprometieron a correr casi 15 millones de kilómetros.
Debido a su gran éxito a nivel mundial, a partir del año 2016 el Alcalde de Nueva York lo declaró como Día Mundial del Corredor o Global Running Day.
Beneficios del running:
* Fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio.
* Optimiza el sistema osteoarticular (huesos, ligamentos y articulaciones) y el sistema muscular (músculos y tendones).
* Fortalece el sistema inmune.
* Ayuda a prevenir o disminuir el riesgo de enfermedades coronarias, cáncer, osteoporosis, entre otras enfermedades.
* Acelera el metabolismo basal y la pérdida de peso.
* Disminuye el estrés y la ansiedad.
* Mejora la autoestima.
Súmate a la celebración del Día Mundial del Corredor, participando en alguna caminata o carrera deportiva en tu localidad.
Fuente: DíaInternacionalde.com
